Lazítsa el a testet egy egészséges masszázzsal!

Mindenki szereti a megfelelő masszázsokat a stressz enyhítésére. De jó masszázs terapeuta lesz néhány know-how-val, és nem mindenki tudja, hol kezdjen. A képzés nem olyan nehéz, és egy kicsit arról tanulni, hogy megtanulja, hogy nagyszerű masszázsokat adjon. További információért olvassa el.

Masszázs után bőven vizet kell inni. Amikor masszázsod van, a testszövetek stimulálódnak, ami toxinok felszabadulását eredményezi. Egy pohár víz fogyasztása segít kiüríteni ezeket a toxinokat, és csökkenti a negatív mellékhatásokat. Próbáljon meg körülbelül három poharat inni az első órában, majd tegye ki a többi nyolc poharat a következő 23 órában.

Masszázs után sok vizet inni, hogy eltávolítsa a szervezetből a toxinokat. Amikor masszázs van, a méreganyagok felszabadulnak a szervezetedbe, és el kell távolítani őket. A masszázs után legalább két quarts vizet fogyasztva a méreganyagok eltávolításra kerülnek. Ha nem inni a szükséges mennyiségű vizet, akkor a masszázs merevségét és fájdalmát tapasztalhatja.

Töltse ki a legtöbbet a masszázsból, ha sok vizet fogyaszt. Miért? Mert egy jó masszázs elengedi a keringést, de vízre van szükség a toxinok kiürítéséhez a szervezetből. A masszázs előtt hidratálóvá válik a vér kevésbé lassú, így a masszőr könnyebben meg tudja dörzsölni a tejsavat az izmokból. Hidratálva marad, miután segíti a szervezetet a toxinok feldolgozásában és eltávolításában.

Ne becsülje alá a jó masszázs értékét. A masszázs elsajátítása enyhíti a fájdalmat, megszünteti a stresszt és energiát biztosít. Annak ellenére, hogy bármilyen egészségügyi problémát érintenek, segítséget kell nyújtania egy professzionális masszázsnak.

A masszázs előtt konzultáljon masszőrével. Tudni, hogy mi fog történni az ülés alatt, segít pihenni. Ez egyúttal lehetőséget nyújt arra is, hogy megvitasson bármilyen allergiát vagy aggodalmat, amit a masszázs során használt termékekkel kapcsolatban lehet. Kérjen zenét, ha tetszik, vagy bármi más, ami növeli a kényelem szintjét.

A svéd masszázsterápia a leggyakrabban kínált típus. Vannak, akik ezt csak egy alapvető masszázsnak tartják. A körvonalak hosszúak és simaak, gyúró mozgásban, tipikusan körökben. A masszőr rendszerint olajat használ a folyamat során. Nem túl szigorú és elég élvezetes.

Ha minden hónapban PMS-t szenved túlzott vízvisszatartással és görcsökkel, akkor csak segíthet neked. Kimutatták, hogy a masszázs ereje csökkenti azt a csúnya vízvisszatartást, hogy a nadrágod egy kicsit könnyebb legyen. Ez segíthet a görcsökkel járó fájdalom enyhítésében is.

Kerülje el a lélegzetét, miközben a masszázs terapeuta dolgozik. Lehet, hogy csomók vannak, amelyek rendkívül fájdalmasak, de a terapeuta nem tud hatékonyan masszírozni őket, ha a lélegzetét megtartja. Próbáljon lélegezni az izomfájdalomban, és használja a mély lélegzetet és a vizualizációt. Az elmédben képzelje el a területet, és képzelje el, hogy a csomó egy kis mennyiségű vaj, amely a meleg napsütésben olvad.

Ahogy olvasott, egy jó üzenet valóban nem olyan nehéz. Segíthetsz barátaidnak, hogy ezeknek a tippeknek köszönhetően enyhítsék a stresszt. Lehet, hogy elkezdhet egy masszázst is. Függetlenül attól, hogy nagyszerű masszázst adhat, bárki számára kiváló képesség.