Máme odpovede, máte otázky týkajúce sa osobného rozvoja
Keď sa ocitnete v hľadaní svojpomoci, máte k dispozícii také množstvo zdrojov, ktoré môžete využiť. Tento článok popisuje niekoľko z týchto zdrojov a tiež rôzne tipy, ktoré vám môžu pomôcť pri dosahovaní vašich cieľov bez ohľadu na to, aké môžu byť.
Najmúdrejší spôsob, ako naštartovať svoj život a pripomenúť si, čo si vážiš, je zvážiť svoju vlastnú smrteľnosť. Zvážením smrti a krátkosti života určíte, o čo sa chcete usilovať a s kým chcete tráviť čas. Môže sa to zdať hrozivé a morbídne, ale „múdri si to priložia k srdcu“.
Uznajte a vyhodnotte vzdialenosť medzi vašim súčasným stavom a vašimi cieľmi osobného rozvoja. K osobnému rozvoju nedochádza zo dňa na deň, preto je najlepšie poctivo zhodnotiť, ako ďaleko musíte zájsť, aby ste dosiahli svoje ciele. To vám umožní vytvoriť cestu, ktorá je prispôsobená vášmu životu a cieľom.
Pokiaľ ide o udržiavanie poriadku vo „vašom svete“, malo by to zahŕňať aj vašu peňaženku. Ľudia si do peňaženky ukladajú veľa nepotrebných vecí, vďaka čomu je hľadanie toho, čo potrebujete, takmer nemožné. Na začiatok skúste použiť menšiu peňaženku. Snažte sa ho udržiavať bez odpadu, ktorý sa vám hromadí. Pravidelne ho tiež prechádzajte, aby ste zaistili, že zostane čistý.
Uvoľnenie vnútornej sily je také jednoduché ako viera v seba samého. Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť, je vymenovať svoje silné a slabé stránky. Tento zoznam vám sám pomôže uvedomiť si, aký ste skutočne mocný a koľko toho dokážete. A so zoznamom slabých stránok, ktoré máte k dispozícii, môžete na každej z nich pracovať, aby ste nad ňou pomaly získali pocit posilnenia.
Ak hľadáte motiváciu, použite pozitívne potvrdenia. Pozitívne potvrdenia - napríklad „Môžem to urobiť!“ - pomôcť mnohým ľuďom nájsť rýchlu motiváciu, ktorú potrebujú. Pomáhajú vám cítiť sa sebaisto; schopný dokázať viac; a rásť ako človek. Pomocou pozitívnych potvrdení budete sústredení na každom kroku.
Komunikácia je kľúčová, pokiaľ ide o udržiavanie zdravého života a vzťahov. Jednou z najlepších foriem komunikácie je vzdávanie komplimentov ostatným. Až príliš často sa ocitáme v ďalšej hádke alebo klebete. Vyskúšajte pre zmenu niečo nové. Naplánujte si rozdávanie komplimentov, sledujte každý deň a uvidíte, kam vás to dovedie.
Zlepšite svoj život - naučte sa hrať na nástroj! Hra na hudobný nástroj môže znížiť hladinu stresu, pomôcť pri relaxácii a dokonca pobaviť vás aj ostatných okolo vás! Učenie sa novým veciam vás motivuje, precvičíte si mozog a štúdie ukazujú, že učenie môže dokonca pomôcť pri odrážaní chorôb.
Ak hľadáte tipy na svojpomoc, ktoré vám pomôžu pri depresiách, zvážte dlhú prechádzku s priateľom alebo členom rodiny. Je skvelé podeliť sa s niekým o svoje myšlienky a pocity a štúdie preukázali, že cvičenie je skvelý spôsob, ako pomôcť v boji proti depresii.
Ak sa cítite akosi na dne a mimo, skúste si do stravy pridať bielkoviny. Je to skvelý svojpomocný tip, ktorý zvýši vašu úroveň bdelosti bez toho, aby ste sa museli obrátiť na akýkoľvek druh liekov. Zahrňte tieto mastné kyseliny pre prirodzenú obranu pred tým, aby ste neboli v strehu, keď potrebujete.
Ako bolo načrtnuté v tomto článku, existuje toľko zdrojov a možností, ktoré môžete využiť na základe vašich potrieb, preferencií a celkového štýlu. Ak implementujete ľubovoľnú kombináciu týchto tipov a zdrojov, budete schopní dosiahnuť úspech vo svojej svojpomocnej výprave. Veľa štastia!
