Tippek az önbecsapó viselkedés leküzdéséhez és a boldoguláshoz!
A személyes fejlődés nagyszerű érdeklődési kör. A megfelelő képzéssel és egy kis kutatással bárki kitűzhet célokat önmagának fejlesztésére, és lenyűgöző eredményeket láthat. Ennek a képzésnek és kutatásnak azonban nem kell intenzívnek vagy időigényesnek lennie. Csak néhány ilyen gyors tipp áttekintése segíthet a személyes fejlesztési rutin hatékonyságának növelésében.
Ha azon gondolkodik, hogy a dühproblémák kezelésével járó önsegítő úton halad, akkor továbbra is a nyugodtabb célra kell összpontosítania. Gyakran előfordulnak olyan események, amelyek felpattanásra késztetik, de koncentráltnak kell maradnia, és túl kell néznie a harag rövid élvezetén.
Reálisnak kell lennie a tennivalók listájával. Ha olyan dolgok vannak ott, amelyeket egy nap alatt nem tud megtenni, akkor ez akadályozza a további fejlődést, és valószínűleg csalódottnak érzi magát. Legyen reális, és adjon hozzá olyan dolgokat, amelyekről tudja, hogy egy nap alatt el tudja érni. Legyen egyszerű a dolgok elvégzése.
Próbáljon több pozitívummal dolgozni. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy pozitív hozzáállást tartson munka vagy edzés közben. Meglepődne, hogy mennyit tud elérni, ha megváltoztatja a környezetét, vagy másként gondol egy feladatra. Próbáljon kint dolgozni, vagy esetleg úgy gondoljon a feladataira, mint egy játékra, és nyerjen azokon. Próbáljon meg hallgatni valamit, ami növelheti intelligenciáját edzés közben.
Tegyen naponta legalább egy lépést a cél elérése felé. Ez a lépés lehet kicsi vagy nagy, de minden nap meg kell tenni egy lépést. Ezáltal nyomon követheti Önt, és segít koncentrálni. Ezenkívül elvégzi a szükséges lépéseket, hogy a végeredmény egyre közelebb kerüljön.
Ha a dolgok olyan helyre kerülnek, ahol nem tudja kezelni őket, kérjen segítséget valakitől, mint egy terapeuta. Segíthetnek abban, hogy megbirkózzon problémáival azáltal, hogy megbeszéli őket, és megoldásokat talál. Nagyon jót tehet, ha valakivel beszél, aki nem közvetlenül érintett az életében; világos perspektívát nyújthat.
Próbálja meg csökkenteni a napi koffein mennyiségét. Sokszor ez negatívan befolyásolhatja az alvási szokásait azáltal, hogy álmatlanságot okoz. Néhány ember számára a koffein fejfájást és különféle emésztési problémákat okozhat. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy minden nap csökkentse, hogy jobban érezze magát.
A listák készítése segíthet megtalálni a nyugalmat. Ha tudja, mit kell tennie, segíthet a sok stressz levezetésében, mert nem azzal fog időt tölteni, hogy emlékezzen arra, mit akart tenni aznap. Segít abban, hogy úgy érezze, van terve, és tudja, mire számíthat a nap folyamán, ami kevésbé mozgalmassá teszi az életet.
A kommunikáció kulcsfontosságú az egészséges élet és kapcsolatok fenntartásában. A kommunikáció egyik legjobb formája a bókolás másoknak. Túl gyakran találjuk magunkat a következő vitában vagy pletykakörben. Próbáljon ki valami újat a változásért. Tervezze meg, hogy bókokat osztogat, naponta kövesse nyomon, és nézze meg, hová vezet.
Tartsa kordában az indulatait néhány másodperc alatt, hogy fontolja meg a gyújtó eseményt. Ha egy másik személy érintett, szándékosan követte el a támadó cselekményt, vagy óvatlan hiba volt, amelyet gyakorlatilag bárki (köztük Ön is) könnyen elkövethetett? Használja ezt a betekintést annak megállapításához, hogy a tervezett válasz megfelelő -e a bűncselekmény véletlen vagy szándékos jellegére való tekintettel.
A technológia és az internet minden korábbinál könnyebbé tette a harag átvitelét. Sajnos ez a tendencia minden eddiginél nehezebbé tette az öncenzúra gyakorlását. Haragját e-mailben, közösségi oldalakon, szöveges üzenetben vagy blogon keresztül mindenképpen kerülni kell. Ha úgy érzi, hogy kénytelen megbeszélni a jogsértő eseményt, akkor ezt csak személyesen vagy telefonon tegye meg. Tegye ezt szokássá.
Legyen hű önmagához. Ez nagyon fontos. Nem tud javítani magán, ha hazudik arról, aki valójában vagy. El kell fogadnia, hogy ön az aki, és ez csodálatos dolog! Sokan nem elégedettek azzal, akik ők, de felelősséget vállalhatunk ezért, és javíthatjuk, akik vagyunk, miután elismertük az igazságot.
Gondolkodjon pozitívan. Egyszerűen és bután hangzik, de valóban sok szempontból előnyös lesz. Ha azzal kezdi a napot, hogy utálja a hétfőket, akkor valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy a hétfői nap silány lesz. Ha azzal kezdi a napot, hogy azt gondolja, hogy jó nap lesz, akkor nagyobb valószínűséggel lesz kellemes napja.
A pályán maradáshoz motiválja magát nyers érzelmekkel. Gondoljon azokra az emberekre, akik azt mondták önnek, hogy ezt nem lehet megtenni, és hagyja, hogy a harag elősegítse. Legyen benne vágy, hogy bebizonyítsa, hogy minden rosszalló téved, és ne hagyja magát elkeseredni. Amikor eléri céljait, legyen jobb ember, és tartózkodjon attól, hogy a másik arcába dörzsölje.
Soha se adja fel. A személyes fejlődés egy folyamatos folyamat, amely egy életen át tart, és a fő változó az a pont, hogy ebben a pillanatban igaza van. Amikor az élet görbe labdát dob, fogja el és lépjen tovább. Soha ne hagyja abba, és mindig előre fog lépni.
Ahogy a mondás tartja, mielőtt valaki mást szerethet, meg kell tanulnia szeretni önmagát. Ez igaz, mert mások elé kerül, és hogyan szeretheti őket, ha nem szereti magát? Próbáljon inkább a jó dolgokra koncentrálni, mint a negatívokra, és ne feledje, senki sem tökéletes!
Egy jól fejlett személyes fejlesztési rutin ugyanúgy profitálhat a kiegészítő tanulásból, mint a most kezdődő. Ugyanúgy, ahogy a jó személyes fejlődés folyamatos fejlődési folyamat, a jó rutin mindig finomítható és még jobb. Az itt bemutatott tippek segíthetnek a finomítási folyamatban.
lumen,lámpák,lámpák,használt kerékpárok,gyerekülések
1. lumen
2. lámpák
3. lámpák
5. gyerekülések
lumen,lámpák,lámpák,használt kerékpárok,gyerekülések
